Desarrollo Personal

Como muchas cosas en la vida, mantenerse joven requiere un programa de mantenimiento para los esfuerzos que valen la pena. Es fácil tener buenas costumbres, si se construye poco a poco cada día.

De más joven empezar, y más jóven va a aparecer. Es difícil mirar a treinta años si usted comienza a preocupar a los sesenta años! ¿O no? Es muy importante recordar que nada es más que envejecimiento de la negatividad, el odio y el estrés. El amor, la felicidad y la risa te mantiene joven, saludable y hermosa.

TU VIDA 1.SIMPLE Y FELIZ.

? Evitar la confusión y el estrés
Una sesión de relajación pueden ayudar a liberar la tensión y le permiten pensar en positivo.
? Organízate
Haga un hábito de hacer una lista de tareas a realizar cada día. Usted se sentirá más cómodo y más relajado.
? Aprenda a manejar su tiempo:
Si se siente abrumado, probablemente hay reconsiderar su método de organización. Tal vez usted pasa mucho tiempo en actividades inútiles que pierde su precioso tiempo.
? Deshágase de las cosas superfluas.
Me di cuenta de que las personas que acumulan los artículos no utilizados, están envejeciendo más rápido que otros. Viven en el pasado en el plano simbólico.
? Libérese de sus deudas. Mejor aún, nunca se endeuda.
Chasing deudas es un factor de estrés importante y subvenciones de envejecimiento acelerado. Ponga el contrario, el 10% de sus ingresos a un lado.

2. INVIERTA EN USTED MISMO EN SU DESARROLLO PERSONAL.

? Tome cursos para desarrollar y mejorar tus habilidades y tu carrera.
? Tome un curso que le permitirá avanzar hacia sus metas o sueños.
? Contratar a un entrenador personal para ayudarle a motivar e inspirar a crear vida impresionante que realmente quieres.
? seguir evolucionando, aprendiendo y mejorando cada día.

3.DÉBARRASSEZ? POR MALOS HÁBITOS Y SU situaciones que envenenan la vida.

? Paren con los malos hábitos que destruyen su salud. Si no sabes cómo? Contratar a un entrenador personal!
? Cambiar de trabajo si no ven ningún futuro en su situación actual ya que te hace enojado y frustrado.
? No incluya personas negativas que no creen o no apoyar a su más altas aspiraciones.
? Dejar de hacer cosas que no tienen entusiasmo.

4. CUIDE SU ALIMENTACIÓN

? Eliminar o moderar los productos que son dañinos para su salud.
? Coma más frutas y verduras.
? Beba más agua.

5. HECHO PARA EL AÑO QUE MANTENER UN CUERPO FLEXIBLE

? Mantener las articulaciones flexibles.
? Caminar, nadar hacer yoga, bailar, montar en bicicleta, caminar, etc.
? Fortalecer

6. KEEP YOUR BRAIN Y ADECUACIÓN AGILE

? aprender algo nuevo.
? Lea diferentes tipos de libros.
? Tome cursos.
? Iniciar un nuevo pasatiempo.
? Enseñar lo que sabe en un curso o taller.
? Intente algo nuevo cada día.

7. Incrementado y diversificado con un círculo su de amigos.

? Más amigos = más amor, la amistad, la risa más, una vida social floreció, por lo menos solo
? Unirse a un club para que usted pueda disfrutar de su afición.
? unirse a un grupo de apoyo, de voluntarios.
? Únete a redes sociales en Internet. Facebook? twitter
? Deja que tus amigos que los nuevos conocimientos.
? Unirse a grupos de profesionales.

8. OLVIDAR SU quejas diarias.

Manténgase en los sentimientos negativos hacia las personas y las situaciones te hará una persona de edad amarga - de modo que hacerte daño y destruir al hacerlo? Perdonar, olvidar y seguir adelante? la condena y el resentimiento son un desperdicio de energía que crea tensión, destruyeron la salud y la edad te hace más rápido. Evite la negatividad, y sobre todo, no ve el día siguiente, como empezar un nuevo día, trayendo las mismas cosas en la alfombra no es la solución.

9. CONEXIÓN CON TU MENTE, cada día.

Las personas que se sienten conectados con sus mentes? tener más poder, está en calma y en paz con ellos mismos, para que vivan más tiempo.

? Medita.
? Hacer yoga.
? Orar.
? Pase tiempo solo en la naturaleza.
? Respirar y estar agradecidos con cada respiración.

10. MANTENGA LA CALMA.

Este es un factor clave, la estancia alegre y despreocupado.

? No se tensa. Tener una individual,
? No tome todo en serio? tratar de permanecer alegres.
? Have fun? Usted y reír cada día.
? Reírse de sí mismo
? Sea amable con usted y los demás
? Elija ser feliz aunque sea un desafío para ti mismo.

La gente no para divertirse, ya que envejecen. Que envejecen, ya que dejan de tener diversión. ? Oliver Wendell Holmes.


Sobre el Autor :

Ghislaine Martin
ghislaine@longue-vie.info